ファスティング?置き換えダイエット?おすすめはどっち?   一日のご飯を全部我慢して、 代わりにすっきりフルーツ青汁だけで 栄養を取るのがファスティングです。   一方、朝ご飯か昼ご飯、または晩ご飯の・・・